زيادة وزن الحقائب المدرسية عن 2 كيلو يشوه العمود الفقري

الأسبوع أونلاين

أكد الدكتور عبدالعظيم
العوادلي أستاذ الطب الرياضي واستشاري العلاج الطبيعي أن ثقل وزن القائب
المدرسية يسبب مشاكل وتشوهًا في
العمود
الفقري للطفل يستغرق وقتًا طويلا في العلاج، مشيرًا الي أن الوزن المثالي
هو نصف كيلو لمرحلة رياض الأطفال و 2 كيلو للابتدائية.

وقال العوادلي
في لقاء لبرنامج "صباح الخير يا مصر" السبت إن الجلوس بطريقة خاطئة يسبب
مشاكل في العظام ويجب علي الأم تعليم طفلها كيفية الجلوس بطريقة صحيحة،
محذرًا من إعطاء الأطفال وجبات مدرسية تحتوي علي أغذية محفوظة بها مكسبات
طعم ورائحة مثل رقائق البطاطس والحلوي لأنها تعطيهم طاقة زائدة وتجعلهم
أكثر عدوانية..



ونصح أستاذ الطب
الرياضي الأمهات بعمل تمرينات بسيطة ورقيقة للأطفال الرضع بعد سن شهرعن
طريق ثني القدم وفردها؛ حيث تقوم هذه الحركات بتقوية العضلات والجهاز
الحركي مستقبلا، مشيرًا الي أن هذه التمرينات تخلص الجسم من الكوليسترول
الضار وتحفز الجسم علي إعادة توزيع الكالسيوم.

ونصح بإعطاء
الطفل وجبات مدرسية متوازنة تحتوي علي كافة العناصر الغذائية من فيتامينات
وبروتينات ونشويات، وتشجيع الطفل علي ممارسة رياضة بشرط عدم الإسراف في
التدريب، فضلاً عن تجنب الجلوس أمام الحاسب الاّلي لأكثر من ساعة فقط لأن
الجلوس فترات طويلة أمامه يسبب توترًا وعصبية ويصيب الأطفال بالعنف..

وحذر الأباء من
التدخين أو الكذب أمام أطفالهم؛ لأن ذلك يؤثر سلبًا عليهم لأنهم يقلدون كل
تصرف يقوم به الآخرين وبخاصة الأب الذي يرون فيه مثلهم الأعلي.*